成分
份数
- 甜椒
66 - 用2块高汤煮的米饭
200G200G - 肉末
200G200G - 面包屑适量
- 黑橄榄适量
- 绿橄榄适量
- 黄油
1Pezzetto1Pezzetto - 切碎的洋葱适量
- 去皮番茄
1Scatola1Scatola - 高汤块
11
准备
- 第 1 步，共 4 步
用黄油炒洋葱，加入肉末、去皮番茄和一个高汤块，如果需要，还可以加一点水
- 第 2 步，共 4 步
煮10分钟
- 第 3 步，共 4 步
将甜椒在沸水中焯5/6分钟
- 第 4 步，共 4 步
将切碎的橄榄、面包屑与煮熟的米饭混合，填入甜椒中，撒上面包屑，并在180度烤30分钟
建议
砧板
刀
平底锅
碗
烤箱
一般信息
储存说明
在冰箱中保存最多2天
更多信息
意大利菜的典型菜肴
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 205.25 |
| 碳水化合物 (g) | 23.68 |
| 其中糖分 (g) | 20.87 |
| 脂肪 (g) | 6.93 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.52 |
| 蛋白质 (g) | 6.3 |
| 纤维 (g) | 14.41 |
| 促销 | 0.12 |
- 蛋白质6.3g·12%
- 碳水化合物23.68g·46%
- 脂肪6.93g·14%
- 纤维14.41g·28%