将去头去骨的鳀鱼对半打开
将土豆切成薄片，洋葱切成圈
将番茄肉切成大块
在涂油的烤盘中分层放置：鳀鱼（加盐和胡椒）、土豆、洋葱、番茄；撒上用盐调味的大蒜和香菜碎
重复操作
最后铺上一层鳀鱼和面包屑
淋上橄榄油
在200度的烤箱中烤30分钟
陶碗
木勺
锋利的刀
平底锅
Italia, Puglia
| 能量 (千卡) | 62.57 |
| 碳水化合物 (g) | 5.02 |
| 其中糖分 (g) | 2.51 |
| 脂肪 (g) | 1.19 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.57 |
| 蛋白质 (g) | 7.93 |
| 纤维 (g) | 0.65 |
| 促销 | 0.04 |
