





将菠菜煮熟,沥干并切碎
将鱼胶放入冷水中浸泡
融化黄油,加入面粉并轻微炒香
慢慢倒入热牛奶,煮10分钟并用打蛋器搅拌
离火后,加盐、加胡椒,加入肉豆蔻、 grated grana奶酪、沥干的鱼胶并搅拌
加入菠菜和煮熟的意大利面,并在上桌前放入冰箱冷藏
锅
滤网
平底锅
碗
饼模
烤箱
Italy









| 能量 (千卡) | 146.81 |
| 碳水化合物 (g) | 21.69 |
| 其中糖分 (g) | 2.47 |
| 脂肪 (g) | 4.24 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.36 |
| 蛋白质 (g) | 7.03 |
| 纤维 (g) | 1.19 |
| 促销 | 0.1 |