Name: 鳀鱼辣椒
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 1/2 黄椒; 1 1/2 绿椒; 2 瓣 大蒜; 2 鳀鱼片; 适量 橄榄油; 适量 盐; 适量 胡椒

准备

第 1 步，共 4 步
清洗辣椒并切成不太细的条状
第 2 步，共 4 步
在锅中加热3汤匙油，加入去皮的大蒜，煎至金黄后取出
第 3 步，共 4 步
加入辣椒，用大火煎炒，加入盐，调小火煮20分钟，直至吸收蔬菜汁
第 4 步，共 4 步
在起锅前加入切碎的鳀鱼片，检查盐味并加胡椒

建议

锅
刀
砧板

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	89.35
碳水化合物 (g)	2.4
其中糖分 (g)	2.4
脂肪 (g)	2.34
其中饱和脂肪 (g)	1.14
蛋白质 (g)	14.73
纤维 (g)	0.3
促销	0.09

鳀鱼辣椒

成分

准备

建议

一般信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意