面向个人消费者个人购买

意大利储藏室

意大利制造的品质，始终在储藏室中

查看所有商品

LiMeiLaTeJiChuZhaGanLanYou Nocellara - 50 cl (x1)

查看所有商品

意大利储藏室

意大利制造的品质，始终在储藏室中

查看所有商品

腌凤尾鱼配土豆和洋葱

Name: 腌凤尾鱼配土豆和洋葱
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 700克 腌凤尾鱼; 2 特罗佩亚洋葱; 3 土豆; 3 成熟圆西红柿; 适量 香菜; 适量 面包屑; 适量 醋; 适量 特级初榨橄榄油; 适量 盐; 适量 胡椒粉

@tuduu

类别: 开胃菜

腌凤尾鱼配土豆和洋葱是一道美味的地中海菜肴，结合了腌凤尾鱼的咸味、洋葱的甜味和土豆的软嫩。这道简单的食谱带来了真实的风味爆炸。腌凤尾鱼先被处理过，与洋葱和土豆一起炒制，最后在烤箱中焗烤。最后，装饰上新鲜香菜和酥脆面包屑。这道菜适合作为主菜或开胃菜。享受这道地中海特色美食！

难度: 中等

烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟

准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

腌凤尾鱼700克
特罗佩亚洋葱2
土豆3
成熟圆西红柿3
香菜适量
面包屑适量
醋适量
特级初榨橄榄油适量
盐适量
胡椒粉适量

可购买的产品

Jiateliya Hai Yanyu Pian Ganjingyou 50g

1 产品

¥ 41.31

Weiteerbeisi shan huang tudou (wangzhuang 1 gongjin)

1 产品

¥ 48.60

Xinfreshiangcai 18ke

¥ 29.97

LaValecciaPuTaOJiuCu

¥ 44.55

Youji Teji Chuzha Ganlan YouLeccino 500ml

¥ 121.50-5%

Dìzhōnghǎi yǒujī xì hǎiyán 500 kè

¥ 20.25

youji hehujiao fen 50ke

¥ 17.82

Hui se bu zhan guo 1965 fu gu hei shi ying

¥ 344.25

Cai Zhi - Zhuan Ye Yong Hong Bei Zhi, Juan Chang 20 Mi

¥ 287.55

准备

第 1 步，共 6 步
清理腌凤尾鱼，去头，去肚
第 2 步，共 6 步
用水和醋清洗，擦干
第 3 步，共 6 步
剥洋葱的外皮，切成环
第 4 步，共 6 步
切土豆片，将西红柿焯水
第 5 步，共 6 步
在涂油的烤盘中分层放入腌凤尾鱼、土豆、洋葱和西红柿，每层加盐、胡椒、香菜末，并淋油
第 6 步，共 6 步
撒上面包屑，然后放入烤箱烘焙

建议

平底锅
烤箱

一般信息

储存说明

用密封容器保存于冰箱，最多可保存2天

来源

Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

腌凤尾鱼配土豆和洋葱

@tuduu

类别: 开胃菜

难度: 中等

烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟

准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

腌凤尾鱼700克
特罗佩亚洋葱2
土豆3
成熟圆西红柿3
香菜适量
面包屑适量
醋适量
特级初榨橄榄油适量
盐适量
胡椒粉适量

可购买的产品

Jiateliya Hai Yanyu Pian Ganjingyou 50g

1 产品

¥ 41.31

Weiteerbeisi shan huang tudou (wangzhuang 1 gongjin)

1 产品

¥ 48.60

Xinfreshiangcai 18ke

¥ 29.97

LaValecciaPuTaOJiuCu

¥ 44.55

Youji Teji Chuzha Ganlan YouLeccino 500ml

¥ 121.50-5%

Dìzhōnghǎi yǒujī xì hǎiyán 500 kè

¥ 20.25

youji hehujiao fen 50ke

¥ 17.82

Hui se bu zhan guo 1965 fu gu hei shi ying

¥ 344.25

Cai Zhi - Zhuan Ye Yong Hong Bei Zhi, Juan Chang 20 Mi

¥ 287.55

准备

第 1 步，共 6 步
清理腌凤尾鱼，去头，去肚
第 2 步，共 6 步
用水和醋清洗，擦干
第 3 步，共 6 步
剥洋葱的外皮，切成环
第 4 步，共 6 步
切土豆片，将西红柿焯水
第 5 步，共 6 步
在涂油的烤盘中分层放入腌凤尾鱼、土豆、洋葱和西红柿，每层加盐、胡椒、香菜末，并淋油
第 6 步，共 6 步
撒上面包屑，然后放入烤箱烘焙

能量 (千卡)	69.76
碳水化合物 (g)	6.88
其中糖分 (g)	2.08
脂肪 (g)	1.18
其中饱和脂肪 (g)	0.57
蛋白质 (g)	8
纤维 (g)	0.73
促销	0.04

腌凤尾鱼配土豆和洋葱

成分

可购买的产品

Jiateliya Hai Yanyu Pian Ganjingyou 50g

Weiteerbeisi shan huang tudou (wangzhuang 1 gongjin)

Xinfreshiangcai 18ke

LaValecciaPuTaOJiuCu

Youji Teji Chuzha Ganlan YouLeccino 500ml

Dìzhōnghǎi yǒujī xì hǎiyán 500 kè

youji hehujiao fen 50ke

Hui se bu zhan guo 1965 fu gu hei shi ying

Cai Zhi - Zhuan Ye Yong Hong Bei Zhi, Juan Chang 20 Mi

准备

建议

一般信息

储存说明

更多信息

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

腌凤尾鱼配土豆和洋葱

成分

可购买的产品

Jiateliya Hai Yanyu Pian Ganjingyou 50g

Weiteerbeisi shan huang tudou (wangzhuang 1 gongjin)

Xinfreshiangcai 18ke

LaValecciaPuTaOJiuCu

Youji Teji Chuzha Ganlan YouLeccino 500ml

Dìzhōnghǎi yǒujī xì hǎiyán 500 kè

youji hehujiao fen 50ke

Hui se bu zhan guo 1965 fu gu hei shi ying

Cai Zhi - Zhuan Ye Yong Hong Bei Zhi, Juan Chang 20 Mi

准备

建议

一般信息

储存说明

更多信息

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

注意