鳀鱼鹰嘴豆

Name: 鳀鱼鹰嘴豆
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 g 鹰嘴豆; 80 g 鳀鱼; 1 小把 香菜; 适量 橄榄油; 适量 盐; 1 撮 胡椒

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鳀鱼鹰嘴豆是一道美味的配菜，由鹰嘴豆、鳀鱼、香菜制成，并用橄榄油、盐和胡椒调味。这道菜是意大利菜的典型代表，由于加入了鳀鱼，味道咸香浓郁。

难度: 中等

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

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成分

份数

鹰嘴豆200g
鳀鱼80g
香菜1小把
橄榄油适量
盐适量
胡椒1撮

可购买的产品

准备成分一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 6 步
按照上面的指示煮鹰嘴豆
第 2 步，共 6 步
准备鳀鱼酱，将大量油加热在小锅中，并让去盐去骨的鳀鱼融化
第 3 步，共 6 步
大约十分钟后，加入一小把切碎的香菜和一撮胡椒
第 4 步，共 6 步
搅拌
第 5 步，共 6 步
用热酱调味鹰嘴豆，检查盐味并上桌
第 6 步，共 6 步
搭配葡萄酒：Gavi DOC Orvieto DOC Castel Del Monte Bianco DOC

一般信息

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

Descrizione

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生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	277.77
碳水化合物 (g)	37.86
其中糖分 (g)	3.33
脂肪 (g)	4.1
其中饱和脂肪 (g)	0.79
蛋白质 (g)	19.71
纤维 (g)	9.86
促销	0.04

鳀鱼鹰嘴豆

成分

可购买的产品

准备

一般信息

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

Descrizione

坎塔布里亚凤尾鱼片橄榄油50克

Primo Dop Monti Iblei 特级初榨橄榄油 500ml

注意