特价商品!
如何运作
Tuduu
  • 商店
您有生意吗?
Tuduu
Tuduu

联系我们

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

信息

关于我们

如何运作

社交

Instagram

Facebook

Linkedin

tuduu.it 市场条款和条件

移动应用条款和条件

隐私政策

退货政策

成为合作伙伴

  1. Home
  2. 食谱
  3. Tuduu
  4. 鳀鱼拌鹰嘴豆
鳀鱼拌鹰嘴豆

鳀鱼拌鹰嘴豆

@tuduu

鳀鱼拌鹰嘴豆是一道美味的配菜,由鹰嘴豆、鳀鱼和欧芹制作,用橄榄油、盐和胡椒调味。此食谱为意大利传统菜肴,因加入鳀鱼而具有咸鲜与芳香的风味。

难度: 中等
烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 鹰嘴豆200克
  • 鳀鱼
    鳀鱼80克
  • 欧芹1把
  • 橄榄油
    橄榄油适量
  • 盐适量
  • 胡椒1撮
类别: 配菜

可购买的产品

  • 坎塔布里亚橄榄油凤尾鱼片 50克

    坎塔布里亚橄榄油凤尾鱼片 50克

    1 产品
    ¥ 42.58
  • Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

    Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

    ¥ 184.54

准备

  1. 第 1 步,共 6 步

    按上述说明将鹰嘴豆煮熟

  2. 第 2 步,共 6 步

    准备鳀鱼酱:在一个小煎锅中加热足量橄榄油,放入去盐去骨的鳀鱼让其融化

  3. 第 3 步,共 6 步

    约十分钟后加入一撮切碎的欧芹和一点胡椒

  4. 第 4 步,共 6 步

    搅拌均匀

  5. 第 5 步,共 6 步

    将热酱浇在鹰嘴豆上,检查盐分后即可上桌

  6. 第 6 步,共 6 步

    配酒: Gavi DOC Orvieto DOC Castel Del Monte Bianco DOC

一般信息

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)277.77
碳水化合物 (g)37.86
其中糖分 (g)3.33
脂肪 (g)4.1
其中饱和脂肪 (g)0.79
蛋白质 (g)19.71
纤维 (g)9.86
促销0.04
  • 蛋白质
    19.71g·28%
  • 碳水化合物
    37.86g·53%
  • 脂肪
    4.1g·6%
  • 纤维
    9.86g·14%
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受