将面粉筛在工作台上，做成火山口状，在中间倒入一个鸡蛋、3汤匙油、一撮盐和10毫升热水
混合材料，揉面几分钟，然后用保鲜膜包好，静置30分钟
去掉南瓜皮，用粗孔刨丝器刨南瓜肉
剥洋葱，切碎，在平底锅中用4汤匙油炒香
2分钟后加入南瓜
中火加盖煮蔬菜约5分钟，加盐，加入肉桂、一撮肉豆蔻和切成条的菊苣
再煮5分钟后关火
将米饭在盐水中煮10分钟，沥干，稍微冷却后倒入碗中
加入剩下的鸡蛋搅拌
削皮器
砧板
刀
平底锅
碗
蛋糕模具
厨房刷
Italia
| 能量 (千卡) | 130.81 |
| 碳水化合物 (g) | 12.46 |
| 其中糖分 (g) | 1.45 |
| 脂肪 (g) | 7.24 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.21 |
| 蛋白质 (g) | 4.36 |
| 纤维 (g) | 0.86 |
| 促销 | 0.08 |
