成分
份数
- 鳀鱼
24 - 土豆
4 - 熟番茄
4 - 百里香
1枝 - 橄榄油
1少许 - 盐适量
准备
- 第 1 步，共 7 步
将土豆放入盐水中煮熟，沥干后切片，不去皮
- 第 2 步，共 7 步
清洗鳀鱼，去内脏和骨头，擦干
- 第 3 步，共 7 步
清洗番茄，切成片
- 第 4 步，共 7 步
在烤盘上抹油，底部铺一层土豆，然后是鳀鱼和番茄，重复直到用完所有材料
- 第 5 步，共 7 步
在每层之间加入少许橄榄油和百里香调味
- 第 6 步，共 7 步
用铝箔覆盖，放入烤箱以200度烤半小时
- 第 7 步，共 7 步
在烹饪结束前十分钟取下铝箔
建议
不粘锅
滤锅
一般信息
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
| 能量 (千卡) | 74.87 |
| 碳水化合物 (g) | 8.68 |
| 其中糖分 (g) | 1.6 |
| 脂肪 (g) | 1.6 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.54 |
| 蛋白质 (g) | 6.51 |
| 纤维 (g) | 0.9 |
| 促销 | 0.03 |
- 蛋白质6.51g·37%
- 碳水化合物8.68g·49%
- 脂肪1.6g·9%
- 纤维0.9g·5%