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土豆和芝麻菜的通心粉

Name: 土豆和芝麻菜的通心粉
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 400克 通心粉类型; 3 土豆; 50克 芝麻菜; 适量 橄榄油; 适量 盐; 适量 胡椒; 适量 洋葱; 1瓣 蒜; 适量 番茄酱

@tuduu

类别: 主食

土豆和芝麻菜的通心粉是一道简单但美味的菜肴，非常适合快速的午餐或晚餐。软土豆、新鲜芝麻菜和番茄酱的结合创造出一种非常美味的味道组合。试试吧！

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

通心粉类型400克
土豆3
芝麻菜50克
橄榄油适量
盐适量
胡椒适量
洋葱适量
蒜1瓣
番茄酱适量

准备

第 1 步，共 3 步
在油中炒几片洋葱和蒜瓣，加入之前去皮并切成小方块的土豆，加盐和胡椒进行调味，最后加入番茄酱
第 2 步，共 3 步
当土豆熟了的时候，酱汁就完成了
第 3 步，共 3 步
在加盐的水中煮通心粉和芝麻菜，沥干并与酱汁调味

建议

锅
平底锅

一般信息

来源

Italy

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	192.12
碳水化合物 (g)	41.28
其中糖分 (g)	1.28
脂肪 (g)	0.6
其中饱和脂肪 (g)	0.09
蛋白质 (g)	7.11
纤维 (g)	1.68

蛋白质
7.11g·14%
碳水化合物
41.28g·81%
脂肪
0.6g·1%
纤维
1.68g·3%

土豆和芝麻菜的通心粉

@tuduu

类别: 主食

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

通心粉类型400克
土豆3
芝麻菜50克
橄榄油适量
盐适量
胡椒适量
洋葱适量
蒜1瓣
番茄酱适量

准备

第 1 步，共 3 步
在油中炒几片洋葱和蒜瓣，加入之前去皮并切成小方块的土豆，加盐和胡椒进行调味，最后加入番茄酱
第 2 步，共 3 步
当土豆熟了的时候，酱汁就完成了
第 3 步，共 3 步
在加盐的水中煮通心粉和芝麻菜，沥干并与酱汁调味

建议

锅
平底锅

一般信息

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注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	192.12
碳水化合物 (g)	41.28
其中糖分 (g)	1.28
脂肪 (g)	0.6
其中饱和脂肪 (g)	0.09
蛋白质 (g)	7.11
纤维 (g)	1.68

蛋白质
7.11g·14%
碳水化合物
41.28g·81%
脂肪
0.6g·1%
纤维
1.68g·3%