土豆泥和菠菜壳鲈鱼是一道精致的菜肴。鱼在烤箱中烤制，表面覆盖着酥脆的土豆泥，并加入大蒜和鲜奶油。菠菜用橄榄油和大蒜翻炒，为菜肴增添了清新和色彩。这是一道能征服所有味蕾的主菜！
将土豆去皮，放入加盐的沸水中煮熟，捣碎后与奶油混合，然后将混合物放入裱花袋中
用少许油盐调味鲈鱼；用土豆泥覆盖并在220度的烤箱中烘烤10分钟
另起锅用大蒜和橄榄油快速翻炒菠菜
将鲈鱼片放在菠菜床上食用
锅
搅拌器
刮刀
在冰箱中保存最多2天。
轻盈美味的菜肴，适合晚餐
Italia
| 能量 (千卡) | 161.56 |
| 碳水化合物 (g) | 7.02 |
| 其中糖分 (g) | 0.45 |
| 脂肪 (g) | 9.45 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 5.44 |
| 蛋白质 (g) | 11.98 |
| 纤维 (g) | 1.07 |
| 促销 | 0.33 |
