Name: 温和的炖甜椒
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 各种颜色的甜椒; 4 红番茄; 1 洋葱; 1 瓣 大蒜; 4 汤匙 橄榄油; 适量 盐

准备

第 1 步，共 6 步
将甜椒在180度的烤箱中烤一小时
第 2 步，共 6 步
取出后去皮去籽，切成大块
第 3 步，共 6 步
在锅中加热四汤匙橄榄油，加入大蒜瓣，最后去除
第 4 步，共 6 步
加入甜椒和切片的洋葱，10分钟后加入去皮去籽切块的番茄
第 5 步，共 6 步
加盐
第 6 步，共 6 步
煮20分钟，待酱汁浓稠时取出

建议

锅
刀

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	188.09
碳水化合物 (g)	21.71
其中糖分 (g)	21.71
脂肪 (g)	5.97
其中饱和脂肪 (g)	1.12
蛋白质 (g)	6.12
纤维 (g)	14.23
促销	0.02

温和的炖甜椒

成分

可购买的产品

发酵黑蒜 3-4 头 100克

Primo Dop Monti Iblei 特级初榨橄榄油 500ml

准备

建议

一般信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

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