成分
份数
- 1/2 黄瓜
0.5单位0.5单位 - 牛至
1茶匙1茶匙 - 50克菲达奶酪
50克50克 - 黑橄榄适量
- 特级初榨橄榄油适量
- 盐适量
准备
- 第 1 步，共 6 步
清洗黄瓜并去皮。将其切成薄片并对半分开。
- 第 2 步，共 6 步
将菲达奶酪切成小方块。
- 第 3 步，共 6 步
将黄瓜和菲达奶酪放在盘子上。
- 第 4 步，共 6 步
用牛至、盐和少许特级初榨橄榄油调味。
- 第 5 步，共 6 步
搅拌均匀后即可食用。
- 第 6 步，共 6 步
可搭配无镍面包一起享用。
建议
陶瓷刀
塑料砧板
陶瓷碗
陶瓷削皮器（可选）
木制或塑料沙拉勺
一般信息
储存说明
冰箱
更多信息
建议搭配无镍面包一起享用。
来源
Italia, Lazio
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 162.02 |
| 碳水化合物 (g) | 6.77 |
| 其中糖分 (g) | 6.77 |
| 脂肪 (g) | 10.34 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 6.7 |
| 蛋白质 (g) | 8.45 |
| 纤维 (g) | 4.86 |
| 促销 | 0.64 |
- 蛋白质8.45g·28%
- 碳水化合物6.77g·22%
- 脂肪10.34g·34%
- 纤维4.86g·16%