无乳糖咖喱鸡

Name: 无乳糖咖喱鸡
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 个 鸡胸肉; 1 个 洋葱; 2 茶匙 咖喱粉; 200 毫升 椰奶; 2 茶匙 特级初榨橄榄油; 适量 盐和胡椒

@tuduu

这是一道简单快捷的食谱，适合乳糖不耐受者。

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

tuduu@tuduu

成分

份数

鸡胸肉1个
洋葱1个
咖喱粉2茶匙
椰奶200毫升
特级初榨橄榄油2茶匙
盐和胡椒适量

准备成分一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 4 步
将鸡胸肉切成小块，用特级初榨橄榄油和切碎的洋葱一起煎炒。
第 2 步，共 4 步
加入咖喱粉并搅拌。
第 3 步，共 4 步
倒入椰奶，煮至鸡肉熟透。
第 4 步，共 4 步
加盐和胡椒调味，趁热与香米饭一起食用。

一般信息

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	201.28
碳水化合物 (g)	5.69
其中糖分 (g)	2.85
脂肪 (g)	16.92
其中饱和脂肪 (g)	10.27
蛋白质 (g)	7.2
纤维 (g)	4.07
促销	0.02

无乳糖咖喱鸡

成分

准备

一般信息

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

Descrizione

无乳糖咖喱鸡

成分

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一般信息

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

Descrizione

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