成分
份数
- 面粉
300克300克 - 牛奶
20毫升20毫升 - 橄榄油适量
- 玉米淀粉
50克50克 - 发酵粉
1份1份 - 盐适量
- 黑胡椒适量
- 各种香料适量
- 去核绿橄榄
80克80克 - 350 克鸡胸肉
11 - 番茄酱
250克250克 - 马苏里拉奶酪
150克150克 - 黄油适量
准备
- 第 1 步，共 4 步
将鸡胸肉放入碗中，撒上盐、现磨黑胡椒和您喜欢的其他香料，静置以便进行其他准备工作
- 第 2 步，共 4 步
在一个大碗中混合面粉和玉米淀粉，加入少许盐、油和牛奶，慢慢搅拌至面团柔软无结块，然后加入发酵粉再次揉匀
- 第 3 步，共 4 步
让面团静置，同时准备鸡肉
- 第 4 步，共 4 步
在锅中放入少许油和水，加入鸡胸肉，煮至熟，注意不要让水干掉
建议
烤箱
搅拌机
锅
平底锅
一般信息
来源
Italia, Lazio
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 179.55 |
| 碳水化合物 (g) | 25.28 |
| 其中糖分 (g) | 2.61 |
| 脂肪 (g) | 4.99 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.39 |
| 蛋白质 (g) | 9.48 |
| 纤维 (g) | 0.98 |
| 促销 | 0.97 |
- 蛋白质9.48g·23%
- 碳水化合物25.28g·62%
- 脂肪4.99g·12%
- 纤维0.98g·2%