面向个人消费者个人购买

完美的礼物

用品味和风格惊艳你的亲人：赠送独特的情感

查看所有商品

Cùxiāo hé | 18 zhǒng chǎnpǐn | Ài tǔdì shèngdàn xuǎnzé | Biāozhǔn hé

查看所有商品

完美的礼物

用品味和风格惊艳你的亲人：赠送独特的情感

查看所有商品

香菜朝鲜蓟

Name: 香菜朝鲜蓟
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Italy
Ingredients: 6 朝鲜蓟; 3 汤匙 橄榄油; 适量 面包屑; 适量 大蒜; 适量 柠檬; 适量 香菜; 适量 盐

@tuduu

类别: 配菜

香菜朝鲜蓟是一道典型的意大利美食，是一道美味的配菜。朝鲜蓟用面包屑、大蒜和香菜的美味馅料制成，赋予它不可抗拒的味道。这道菜与肉类或鱼类的烤制非常搭配，非常适合丰富您的午餐或晚餐。

难度: 中等

烹饪时间: 25 分钟烹饪: 25 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

朝鲜蓟6
橄榄油3汤匙
面包屑适量
大蒜适量
柠檬适量
香菜适量
盐适量

准备

第 1 步，共 2 步
将朝鲜蓟剥去坚硬的叶子和顶端，放入加了柠檬汁的酸水中浸泡几分钟
第 2 步，共 2 步
剁碎大蒜和香菜，将一茶匙放在每个朝鲜蓟的叶间，直立地放在加了油和一杯水的烤盘中，撒上面包屑和盐，低火烹饪

建议

碗
刀
砧板
勺子
烤盘

一般信息

来源

Italy

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	74.24
碳水化合物 (g)	2.38
其中糖分 (g)	1.81
脂肪 (g)	4.95
其中饱和脂肪 (g)	0.73
蛋白质 (g)	2.57
纤维 (g)	5.24
促销	0.12

蛋白质
2.57g·17%
碳水化合物
2.38g·16%
脂肪
4.95g·33%
纤维
5.24g·35%

香菜朝鲜蓟

@tuduu

类别: 配菜

难度: 中等

烹饪时间: 25 分钟烹饪: 25 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

朝鲜蓟6
橄榄油3汤匙
面包屑适量
大蒜适量
柠檬适量
香菜适量
盐适量

准备

第 1 步，共 2 步
将朝鲜蓟剥去坚硬的叶子和顶端，放入加了柠檬汁的酸水中浸泡几分钟
第 2 步，共 2 步
剁碎大蒜和香菜，将一茶匙放在每个朝鲜蓟的叶间，直立地放在加了油和一杯水的烤盘中，撒上面包屑和盐，低火烹饪

建议

碗
刀
砧板
勺子
烤盘

一般信息

来源

Italy

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	74.24
碳水化合物 (g)	2.38
其中糖分 (g)	1.81
脂肪 (g)	4.95
其中饱和脂肪 (g)	0.73
蛋白质 (g)	2.57
纤维 (g)	5.24
促销	0.12

蛋白质
2.57g·17%
碳水化合物
2.38g·16%
脂肪
4.95g·33%
纤维
5.24g·35%