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香草煎蛋三明治

Name: 香草煎蛋三明治
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 鸡蛋; 适量 大蒜; 1 小把 煮熟切碎的菠菜; 适量 盐; 适量 胡椒; 适量 小法式面包

@tuduu

类别: 发酵类

香草煎蛋三明治是一道美味的开胃菜，简单快捷。煎蛋中加入了大蒜和煮熟切碎的菠菜，增添了清新芳香的味道。最后将其夹在柔软的小法式面包中。非常适合作为开胃菜或轻食享用。

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

tuduu@tuduu

成分

份数

鸡蛋1
大蒜适量
煮熟切碎的菠菜1小把
盐适量
胡椒适量
小法式面包适量

可购买的产品

第 1 步，共 1 步
用鸡蛋、大蒜、菠菜、盐和胡椒适量做一个小煎蛋；用一半的面包吸收煎蛋的汁液，然后将煎蛋对折放入两片面包之间

建议

不粘锅
铲子
面包烤炉

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

发酵黑蒜 3-4瓣 100克

1 产品

¥ 123.67

1965复古黑石英灰色不粘锅

¥ 352.75

能量 (千卡)	73.75
碳水化合物 (g)	1.75
其中糖分 (g)	0.23
脂肪 (g)	4.04
其中饱和脂肪 (g)	1.36
蛋白质 (g)	7.15
纤维 (g)	1.11
促销	0.12

蛋白质
7.15g·51%
碳水化合物
1.75g·12%
脂肪
4.04g·29%
纤维
1.11g·8%