Name: 香草鲈鱼片
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 1000克鲈鱼; 3片 月桂叶; 适量 整粒黑胡椒; 适量 橄榄油; 适量 柠檬汁; 适量 盐

准备

第 1 步，共 3 步
清洗并去骨鲈鱼，得到2块无皮无刺的鱼片
第 2 步，共 3 步
用少许盐、整粒黑胡椒、橄榄油和几滴柠檬汁腌制鱼片几分钟
第 3 步，共 3 步
在耐热玻璃容器中，用月桂叶和少许橄榄油煎香，将鱼片放入，淋上剩余的腌汁，放入烤箱烤4分钟

建议

平底锅
厨房夹

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	328.11
碳水化合物 (g)	0.43
其中糖分 (g)	0.43
脂肪 (g)	22.67
其中饱和脂肪 (g)	13.26
蛋白质 (g)	30.5
纤维 (g)	0.23
促销	0.89

香草鲈鱼片

成分

可购买的产品

Primo Dop Monti Iblei 特级初榨橄榄油 500ml

准备

建议

一般信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

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