香草鲈鱼片

Name: 香草鲈鱼片
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 1000克鲈鱼; 3片 月桂叶; 适量 整粒黑胡椒; 适量 橄榄油; 适量 柠檬汁; 适量 盐

@tuduu

类别: 第二道菜

香草鲈鱼片是一道清淡美味的主菜。鲈鱼配以月桂叶和黑胡椒，赋予其特殊的香气。用橄榄油烹制，并配以柠檬汁以提升鱼的细腻风味。这道菜准备迅速，总是备受喜爱。

难度: 中等

烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

tuduu@tuduu

成分

份数

1000克鲈鱼1
月桂叶3片
整粒黑胡椒适量
橄榄油适量
柠檬汁适量
盐适量

可购买的产品

Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

1 产品

¥ 185.20

1965复古黑石英灰色不粘锅

¥ 356.15

准备

第 1 步，共 3 步
清洗并去骨鲈鱼，得到2块无皮无刺的鱼片
第 2 步，共 3 步
用少许盐、整粒黑胡椒、橄榄油和几滴柠檬汁腌制鱼片几分钟
第 3 步，共 3 步
在耐热玻璃容器中，用月桂叶和少许橄榄油煎香，将鱼片放入，淋上剩余的腌汁，放入烤箱烤4分钟

建议

平底锅
厨房夹

一般信息

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	328.11
碳水化合物 (g)	0.43
其中糖分 (g)	0.43
脂肪 (g)	22.67
其中饱和脂肪 (g)	13.26
蛋白质 (g)	30.5
纤维 (g)	0.23
促销	0.89

香草鲈鱼片

成分

可购买的产品

Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

1965复古黑石英灰色不粘锅

准备

建议

一般信息

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

Descrizione

香草鲈鱼片

成分

可购买的产品

Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

1965复古黑石英灰色不粘锅

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常量营养素 (100 gr)

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