香草鳕鱼是一道简单而精致的菜肴。鳕鱼片在香草、白兰地和柠檬汁的混合物中腌制，赋予其清新芳香的味道。然后用橄榄油和黄油煎制，获得柔软多汁的口感。适合搭配时令蔬菜作为配菜。
将解冻的鳕鱼用4汤匙油、柠檬汁、盐和胡椒腌制
将所有香草和大蒜切碎
20分钟后，将鱼片沥干，放入抹油的烤盘中，并撒上黄油块
用白兰地浸湿，并在200度的热烤箱中烤5分钟
在鱼上倒入少许热油和香草碎
煎锅
碗
在冰箱中保存最多2天
清淡美味的菜肴，完美适合夏季晚餐
Italia
| 能量 (千卡) | 72.81 |
| 碳水化合物 (g) | 0.54 |
| 其中糖分 (g) | 0.54 |
| 脂肪 (g) | 0.55 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.1 |
| 蛋白质 (g) | 12.81 |
| 纤维 (g) | 0.41 |
| 促销 | 0.06 |
