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香料腌制鸡肉

Name: 香料腌制鸡肉
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 450克 鸡胸肉; 适量 柠檬汁; 10毫升 自然酸奶; 适量 洋葱; 适量 大蒜; 适量 特级初榨橄榄油; 适量 香菜种子; 适量 孜然种子; 适量 生姜; 适量 肉桂; 适量 红椒粉; 适量 藏红花

@tuduu

类别: 第二道菜

香料腌制鸡肉是用一系列异国情调的香料调味的美味鸡肉菜肴。这种腌制使鸡肉具有独特而不可抵抗的味道。非常适合在特殊晚餐时准备或用美味且芬芳的菜肴来惊艳您的客人。

难度: 中等

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

鸡胸肉450克
柠檬汁适量
自然酸奶10毫升
洋葱适量
大蒜适量
特级初榨橄榄油适量
香菜种子适量
孜然种子适量
生姜适量
肉桂适量
红椒粉适量
藏红花适量

准备

香料腌制鸡肉

@tuduu

类别: 第二道菜

香料腌制鸡肉是用一系列异国情调的香料调味的美味鸡肉菜肴。这种腌制使鸡肉具有独特而不可抵抗的味道。非常适合在特殊晚餐时准备或用美味且芬芳的菜肴来惊艳您的客人。

难度: 中等

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

鸡胸肉450克
柠檬汁适量
自然酸奶10毫升
洋葱适量
大蒜适量
特级初榨橄榄油适量
香菜种子适量
孜然种子适量
生姜适量
肉桂适量
红椒粉适量
藏红花适量

准备

第 1 步，共 4 步
将切成小块的鸡肉用柠檬汁和盐腌制
第 2 步，共 4 步
将1汤匙酸奶与洋葱、大蒜、香菜、孜然、生姜和肉桂搅拌成泥
第 3 步，共 4 步
将其与剩余的酸奶、红椒粉和藏红花混合；加入腌料中的鸡肉；搅拌并放入冰箱冷藏24小时
第 4 步，共 4 步
取出后，2小时后沥干鸡肉，刷上油并放在烤架上，刷上腌料

建议

碗
锅

一般信息

来源

Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

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此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	93.82
碳水化合物 (g)	0.78
其中糖分 (g)	0.78
脂肪 (g)	1.36
其中饱和脂肪 (g)	0.58
蛋白质 (g)	19.75
促销	0.03

蛋白质
19.75g·90%
碳水化合物
0.78g·4%
脂肪
1.36g·6%
纤维
0g·0%