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香料腌鸡

Name: 香料腌鸡
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 450 g 鸡胸肉; 适量 柠檬汁; 10 cl 原味酸奶; 适量 洋葱; 适量 大蒜; 适量 特级初榨橄榄油; 适量 芫荽籽; 适量 孜然籽; 适量 姜; 适量 肉桂; 适量 辣椒粉; 适量 藏红花

@tuduu

类别: 第二道菜

香料腌鸡是一道美味的鸡肉菜肴，采用异国香料混合调味。这种腌制方法赋予鸡肉独特而不可抗拒的风味。非常适合为特别晚餐准备，或用美味芳香的菜肴惊艳你的客人。

难度: 中等

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

tuduu@tuduu

成分

份数

鸡胸肉450g
柠檬汁适量
原味酸奶10cl
洋葱适量
大蒜适量
特级初榨橄榄油适量
芫荽籽适量
孜然籽适量
姜适量
肉桂适量
辣椒粉适量
藏红花适量

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第 1 步，共 4 步
将切成块的鸡肉用柠檬汁和盐腌制
第 2 步，共 4 步
将1汤匙酸奶与洋葱、大蒜、芫荽、孜然、姜和肉桂搅拌成糊
第 3 步，共 4 步
将其与剩余的酸奶、辣椒粉和藏红花混合；加入鸡肉和腌料；搅拌后放入冰箱冷藏24小时
第 4 步，共 4 步
取出后2小时沥干鸡肉，刷上油并在烤架上烤，同时刷上腌料

建议

碗
平底锅

一般信息

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

红洋葱粉 30克

¥ 125.25

发酵黑蒜 3-4瓣 100克

¥ 124.42

Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

¥ 184.54

纯藏红花柱头 0.5克

¥ 165.33

1965复古黑石英灰色不粘锅

¥ 354.88

能量 (千卡)	93.82
碳水化合物 (g)	0.78
其中糖分 (g)	0.78
脂肪 (g)	1.36
其中饱和脂肪 (g)	0.58
蛋白质 (g)	19.75
促销	0.03

蛋白质
19.75g·90%
碳水化合物
0.78g·4%
脂肪
1.36g·6%
纤维
0g·0%

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准备

Descrizione

香料腌鸡

成分

可购买的产品

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一般信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

红洋葱粉 30克

发酵黑蒜 3-4瓣 100克

Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

纯藏红花柱头 0.5克

1965复古黑石英灰色不粘锅