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香料羊肉

香料羊肉

@tuduu

香料羊肉是一道美味的中东风味主菜。羊肉用包括薄荷、芫荽和肉桂在内的芳香香料组合腌制,然后慢慢在烤箱中烹饪。结果是一道多汁且芳香的菜肴,非常适合在特别的夜晚享用。

难度: 中等
烹饪时间: 60 分钟烹饪: 60 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 羊肉1,000g
  • 干薄荷适量
  • 月桂叶1片
  • 芫荽籽5
  • 橄榄油
    橄榄油适量
  • 糖1茶匙
  • 柠檬2
  • 肉桂1小块
  • 丁香3
  • 粗盐50g
  • 黑胡椒粒适量
类别: 第二道菜

可购买的产品

  • Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

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    1 产品
    ¥ 184.54
  • 20米卷装Fata纸

    20米卷装Fata纸

    ¥ 296.42

准备

  1. 第 1 步,共 5 步

    将干薄荷、月桂叶、几粒黑胡椒、芫荽籽、糖、肉桂和丁香放入研钵中,用杵捣碎成粉末

  2. 第 2 步,共 5 步

    将得到的粉末转移到一个碗中,加入50克粗盐,搅拌均匀

  3. 第 3 步,共 5 步

    将羊肉切成小块,用得到的混合物均匀地擦拭,以便充分入味;然后将其放入一个大碗中,用布盖住,静置一天

  4. 第 4 步,共 5 步

    经过这段时间后,将羊肉放入锅中,用热油大火煎4-5分钟,偶尔翻动,使其均匀上色;然后加入两个柠檬的汁液、一个柠檬的磨碎皮和腌制羊肉后碗中剩余的液体

  5. 第 5 步,共 5 步

    用小火煮一个半小时

建议

  • 烤箱

一般信息

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)226.79
碳水化合物 (g)5.48
其中糖分 (g)5.33
脂肪 (g)16.59
其中饱和脂肪 (g)7.99
蛋白质 (g)13.23
纤维 (g)2.17
促销1.46
  • 蛋白质
    13.23g·35%
  • 碳水化合物
    5.48g·15%
  • 脂肪
    16.59g·44%
  • 纤维
    2.17g·6%
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

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