成分
份数
- 去壳小米
200G200G - 洋葱
11 - 胡萝卜
11 - 西葫芦
11 - 土豆
11 - 番茄
11 - 茄子
11 - 芝麻q.b.
- 特级初榨橄榄油q.b.
- 盐q.b.
- 胡椒q.b.
准备
- 第 1 步，共 3 步
将小米放入半升略加盐的沸水中煮至谷物吸收完所有水分
- 第 2 步，共 3 步
在锅中准备洋葱炒香，加入清洗干净并切成小块的蔬菜，加入盐和胡椒，煮10分钟
- 第 3 步，共 3 步
将蔬菜和小米混合，制成12个小丸子，裹上芝麻，蒸煮10分钟
建议
锅
锅
搅拌机
一般信息
储存说明
在冰箱中密封保存，最多可保存3天
更多信息
小米丸子是经典肉丸的素食和无麸质变种
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 89.99 |
| 碳水化合物 (g) | 17.5 |
| 其中糖分 (g) | 3.15 |
| 脂肪 (g) | 0.87 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.1 |
| 蛋白质 (g) | 3.12 |
| 纤维 (g) | 2.03 |
| 促销 | 0.02 |
- 蛋白质3.12g·13%
- 碳水化合物17.5g·74%
- 脂肪0.87g·4%
- 纤维2.03g·9%