成分
份数
- 小牛肉末
250克250克 - 米饭
2把2把 - 甜椒粉
1茶匙1茶匙 - 面包屑
2汤匙2汤匙 - 蛋黄
11 - 洋葱适量
- 大蒜
2瓣2瓣 - 番茄酱
5毫升5毫升 - 水
1杯1杯 - 面粉适量
- 特级初榨橄榄油适量
- 盐适量
- 胡椒适量
准备
- 第 1 步，共 3 步
将洋葱和1瓣大蒜切碎，与肉和其他配料一起揉捏，搅拌5分钟
- 第 2 步，共 3 步
在锅中放入油、1瓣大蒜、番茄酱和盐
- 第 3 步，共 3 步
准备肉丸，放入锅中，加盐和胡椒，煮20分钟
建议
锅
碗
勺子
一般信息
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 148.86 |
| 碳水化合物 (g) | 8.81 |
| 其中糖分 (g) | 1.69 |
| 脂肪 (g) | 7.74 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.31 |
| 蛋白质 (g) | 10.55 |
| 纤维 (g) | 0.71 |
| 促销 | 0.03 |
- 蛋白质10.55g·38%
- 碳水化合物8.81g·32%
- 脂肪7.74g·28%
- 纤维0.71g·3%