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  1. 西葫芦螺旋面

准备

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食谱
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西葫芦螺旋面

西葫芦螺旋面

@tuduu
类别: 主食

西葫芦螺旋面是一道简单美味的意大利菜。嫩西葫芦与洋葱和罗勒一起炒,形成美味的基础。然后加入煮至八分熟的螺旋面,并与帕尔马干酪混合。结果是一道奶油味浓郁、风味十足的菜肴,适合快速午餐或轻松晚餐。

难度: 简单
烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 螺旋面
    螺旋面350克
  • 嫩西葫芦5
  • 洋葱
    洋葱1
  • 鸡蛋2
  • 罗勒1束
  • 帕尔马干酪40克
  • 特级初榨橄榄油
    特级初榨橄榄油2汤匙
  • 盐适量
  • 胡椒适量

可购买的产品

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    1. 第 1 步,共 8 步

      清洗洋葱并切成细片

    2. 第 2 步,共 8 步

      清洗西葫芦,去头尾并切成小块

    3. 第 3 步,共 8 步

      在锅中加入橄榄油和一汤匙水,用小火将洋葱炒软

    4. 第 4 步,共 8 步

      加入西葫芦,轻轻搅拌,用大火煮十分钟

    5. 第 5 步,共 8 步

      同时,在碗中将鸡蛋与帕尔马干酪混合成奶油状,加入盐和胡椒

    6. 第 6 步,共 8 步

      轻轻清洗并擦干罗勒叶,用手撕碎

    7. 第 7 步,共 8 步

      在充足的盐水中煮面,至八分熟,沥干后先与蛋奶油混合,再加入西葫芦

    8. 第 8 步,共 8 步

      最后加入胡椒和罗勒,立即上桌

    建议

    • 锅

    • 刀

    • 刨丝器

    一般信息

    储存说明

    在冰箱中密封保存最多2天

    更多信息

    可以加入辣椒以增加菜肴的辣味

    来源

    Italia

    分析

    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受

    常量营养素 (100 gr)

    注意
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    能量 (千卡)114.83
    碳水化合物 (g)16.91
    其中糖分 (g)1.65
    脂肪 (g)3.04
    其中饱和脂肪 (g)0.92
    蛋白质 (g)5.38
    纤维 (g)1.27
    促销0.02
    • 蛋白质
      5.38g·20%
    • 碳水化合物
      16.91g·64%
    • 脂肪
      3.04g·11%
    • 纤维
      1.27g·5%