
西兰花旋涡面是意大利料理的经典主菜。它的简单让这道菜变得不可抗拒,非常适合快速午餐或轻便晚餐。富含维生素和抗氧化剂的西兰花与旋涡面完美结合,创造出独特的味道组合。大蒜、特级初榨橄榄油、辣椒和鳀鱼片赋予菜肴浓烈的风味,而去壳的杏仁和磨碎的成熟奶酪则增添了脆感和奶油般的触感。这个食谱非常适合意大利料理爱好者,并适合多种场合。















在加盐的开水中将面条和分成小花的西兰花一起煮
另外,把大蒜、油和辣椒炒香; 加入稍微捣散的鳀鱼和杏仁
调味后加入沥干水的面条和蔬菜
加上奶酪,盛出食用
平底锅
碗
漏网
Italy
| 能量 (千卡) | 200.03 |
| 碳水化合物 (g) | 29.31 |
| 其中糖分 (g) | 3.12 |
| 脂肪 (g) | 4.98 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.3 |
| 蛋白质 (g) | 9.23 |
| 纤维 (g) | 3.27 |
| 促销 | 0.08 |