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  • 西兰花意大利面

    西兰花意大利面

    @tuduu

    西兰花意大利面是普利亚大区的传统菜肴。面条配上美味的绿西兰花酱,并加入酥脆的猪油丁。最后撒上丰富的磨碎佩科里诺奶酪。这是一道美味且易于准备的主菜。

    难度: 中等
    烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟
    准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

    成分

    份数
    • 意大利面(orecchiette)400克
    • 绿西兰花400克
    • 切丁猪油70克
    • 橄榄油
      橄榄油2汤匙
    • 磨碎的佩科里诺奶酪5汤匙
    • 盐适量

    可购买的产品

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      国家: Italia
      tuduu@tuduu
      类别: 主食

      准备

      1. 第 1 步,共 5 步

        将花椰菜或西兰花煮至非常硬的状态

      2. 第 2 步,共 5 步

        沥干并分成小朵,去掉较硬的部分

      3. 第 3 步,共 5 步

        用油煎猪油丁,然后从锅底取出

      4. 第 4 步,共 5 步

        加入花椰菜并调味

      5. 第 5 步,共 5 步

        将意大利面煮至硬的状态,沥干后与花椰菜一起在锅中翻炒,加入猪油丁并撒上佩科里诺奶酪

      一般信息

      来源

      Italia, Puglia

      分析

      常量营养素 (100 gr)

      注意
      此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
      • Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

        Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

        1 产品
        ¥ 184.09
      能量 (千卡)268.66
      碳水化合物 (g)31.79
      其中糖分 (g)2.23
      脂肪 (g)12.26
      其中饱和脂肪 (g)3.99
      蛋白质 (g)8.78
      纤维 (g)2.01
      促销0.12
      • 蛋白质
        8.78g·16%
      • 碳水化合物
        31.79g·58%
      • 脂肪
        12.26g·22%
      • 纤维
        2.01g·4%
      注意
      此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
      生活方式
      过敏与不耐受