完美的礼物

用品味和风格惊艳你的亲人：赠送独特的情感

查看所有商品

Cùxiāo hé | 18 zhǒng chǎnpǐn | Ài tǔdì shèngdàn xuǎnzé | Biāozhǔn hé

查看所有商品

鲜金枪鱼蝴蝶面

Name: 鲜金枪鱼蝴蝶面
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 500克 蝴蝶面; 400克 清洗并切成丁的鲜金枪鱼; 200克 西红柿肉; 6汤匙 橄榄油; 1 大蒜; 适量 切碎的香 parsley; 适量 盐; 适量 黑胡椒

@tuduu

类别: 主食

鲜金枪鱼蝴蝶面是一道美味又快速的菜肴。新鲜的金枪鱼与细腻的意面结合，而西红柿酱则为这道菜增添了风味。非常适合轻松却令人满意的晚餐。

难度: 简单

烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

蝴蝶面500克
清洗并切成丁的鲜金枪鱼400克
西红柿肉200克
橄榄油6汤匙
大蒜1
切碎的香 parsley适量
盐适量
黑胡椒适量

准备

鲜金枪鱼蝴蝶面

@tuduu

类别: 主食

鲜金枪鱼蝴蝶面是一道美味又快速的菜肴。新鲜的金枪鱼与细腻的意面结合，而西红柿酱则为这道菜增添了风味。非常适合轻松却令人满意的晚餐。

难度: 简单

烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

蝴蝶面500克
清洗并切成丁的鲜金枪鱼400克
西红柿肉200克
橄榄油6汤匙
大蒜1
切碎的香 parsley适量
盐适量
黑胡椒适量

准备

第 1 步，共 4 步
在平底锅中用油炒香大蒜，过一分钟后加入金枪鱼并将其煎炒几分钟
第 2 步，共 4 步
加入西红柿肉，保持旺火炖煮约10分钟
第 3 步，共 4 步
同时煮面，当面煮至刚好熟透时捞出，然后放入煮过金枪鱼的平底锅中
第 4 步，共 4 步
搅拌均匀，加入切碎的香 parsley，适量的黑胡椒，立即上菜

建议

平底锅
木勺
刀

一般信息

来源

Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	258.01
碳水化合物 (g)	31.59
其中糖分 (g)	1.59
脂肪 (g)	9.42
其中饱和脂肪 (g)	2.11
蛋白质 (g)	13.23
纤维 (g)	0.88
促销	0.01

蛋白质
13.23g·24%
碳水化合物
31.59g·57%
脂肪
9.42g·17%
纤维
0.88g·2%