成分
份数
- 鳕鱼
500g500g - 面粉
150g150g - 小苏打
1punta1punta - 葡萄干
30g30g - 白葡萄酒q.b.
- 特级初榨橄榄油q.b.
可购买的产品
Primo Dop Monti Iblei 特级初榨橄榄油 500ml
1 产品1 产品 ¥ 186.30
准备
- 第 1 步，共 4 步
将葡萄干泡在酒中
- 第 2 步，共 4 步
用面粉、水和小苏打制成面糊
- 第 3 步，共 4 步
加入葡萄干
- 第 4 步，共 4 步
将鳕鱼切成小块，裹上面糊，在热油中炸至金黄
建议
平底锅
碗
勺子
一般信息
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 180.24 |
| 碳水化合物 (g) | 18.94 |
| 其中糖分 (g) | 3.54 |
| 脂肪 (g) | 1.43 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.26 |
| 蛋白质 (g) | 23.79 |
| 纤维 (g) | 0.71 |
| 促销 | 2.93 |
- 蛋白质23.79g·53%
- 碳水化合物18.94g·42%
- 脂肪1.43g·3%
- 纤维0.71g·2%