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  1. 鳕鱼配土豆和松子

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食谱
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鳕鱼配土豆和松子

鳕鱼配土豆和松子

@tuduu
类别: 第二道菜

鳕鱼配土豆和松子是一道经典的地中海菜肴,特别是在意大利烹饪传统中广为流传。这道菜使用已泡发的鳕鱼,然后与土豆和松子搭配,创造出一道美味且充满风味的菜肴。鳕鱼的咸味、土豆的奶油质地和松子的酥脆感的结合使这道菜非常诱人。烹饪是在锅中用特级初榨橄榄油、大蒜和鼠尾草进行的,这为菜肴增添了更多的香气和风味。白葡萄酒用于给食材调味,并为菜肴增添一丝酸味。这道主菜特别适合家庭晚餐或特别午餐。

难度: 中等
烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟
准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 已泡发鳕鱼1,000g
  • 土豆1,000g
  • 松子20g
  • 特级初榨橄榄油
    特级初榨橄榄油q.b.
  • 大蒜
    大蒜q.b.
  • 鼠尾草q.b.
  • 白葡萄酒q.b.
  • 盐q.b.

可购买的产品

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    1. 第 1 步,共 5 步

      在锅中用特级初榨橄榄油煸炒压碎的大蒜,然后取出

    2. 第 2 步,共 5 步

      加入切块的鳕鱼并用葡萄酒浸泡

    3. 第 3 步,共 5 步

      让其干燥后加入切片或切块的土豆

    4. 第 4 步,共 5 步

      当土豆煮熟后,如有必要,调整盐味并加胡椒

    5. 第 5 步,共 5 步

      上菜时用松子装饰盘子

    建议

    • 锅

    • 木勺

    一般信息

    来源

    Italia

    分析

    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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    常量营养素 (100 gr)

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    碳水化合物 (g)8.95
    其中糖分 (g)0.24
    脂肪 (g)1.39
    其中饱和脂肪 (g)0.21
    蛋白质 (g)15.72
    纤维 (g)0.83
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    • 脂肪
      1.39g·5%
    • 纤维
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