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鳕鱼配洋葱

鳕鱼配洋葱

@tuduu
类别: 第二道菜

鳕鱼配洋葱是一道美味的主菜,由鳕鱼和大洋葱制成。源自坎帕尼亚的烹饪,这道菜以其简单和美味而著称。洋葱被切成片,慢慢在锅中煮至变软透明。同时,鳕鱼被煮熟并撕成条。随后,加入洋葱中以增添风味。最后,将菜肴与面包屑一起在烤箱中烤制并趁热食用。一场味觉的盛宴,征服您的味蕾!

难度: 中等
烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟
准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 鳕鱼600g
  • 大洋葱6
  • 鸡蛋1
  • 面包屑适量
  • 橄榄油
    橄榄油适量

可购买的产品

  • Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

    Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

    1 产品
    ¥ 184.76
  • 1965复古黑石英灰色不粘锅

    1965复古黑石英灰色不粘锅

    ¥ 355.30

准备

  1. 第 1 步,共 6 步

    如果鳕鱼是腌制的,需在水中浸泡至少12小时

  2. 第 2 步,共 6 步

    沥干并擦干

  3. 第 3 步,共 6 步

    切成块,先蘸上打好的鸡蛋,再裹上面包屑

  4. 第 4 步,共 6 步

    在热油中两面煎炸,直到形成金黄色的外壳

  5. 第 5 步,共 6 步

    调小火,加入切片的洋葱,盖上盖子炖煮,直到洋葱变软

  6. 第 6 步,共 6 步

    趁热食用

建议

  • 平底锅

  • 碗

  • 木勺

  • 煮锅

  • 烤箱

一般信息

储存说明

在冰箱中保存最多2天

更多信息

鳕鱼配洋葱是坎帕尼亚烹饪的典型菜肴

来源

Italia, Campania

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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常量营养素 (100 gr)

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能量 (千卡)81.44
碳水化合物 (g)2.74
其中糖分 (g)2.74
脂肪 (g)1.22
其中饱和脂肪 (g)0.3
蛋白质 (g)14.9
纤维 (g)0.53
促销1.93
  • 蛋白质
    14.9g·77%
  • 碳水化合物
    2.74g·14%
  • 脂肪
    1.22g·6%
  • 纤维
    0.53g·3%

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