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鳕鱼沙拉

Name: 鳕鱼沙拉
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 500克 浸泡过的鳕鱼; 适量 橄榄油; 适量 大蒜; 适量 干辣椒粉; 适量 盐

@tuduu

类别: 第二道菜

鳕鱼沙拉是一道美味的鱼菜，用浸泡过的鳕鱼制作，调以橄榄油、大蒜和干辣椒粉。它非常适合作为开胃菜或作为轻便的主菜。它的新鲜和独特的味道也使其非常适合炎热的日子。

难度: 中等

烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟

准备时间: 30 分钟准备: 30 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

浸泡过的鳕鱼500克
橄榄油适量
大蒜适量
干辣椒粉适量
盐适量

准备

第 1 步，共 3 步
将鳕鱼在水中煮熟，捞出去骨，分成不太大的块
第 2 步，共 3 步
用橄榄油、大蒜和半勺研磨的辣椒调味
第 3 步，共 3 步
加盐调味，温热或冷食用

建议

平底锅
碗
漏网

一般信息

储存说明

在密封容器中存放在冰箱中，最多可保存2天

来源

Italy, Sicilia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	95
脂肪 (g)	1
其中饱和脂肪 (g)	0.19
蛋白质 (g)	21.6
促销	2.05

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鳕鱼沙拉

成分

准备

建议

一般信息

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来源

分析

注意

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注意

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准备

建议

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分析

注意

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