清洗并准备鱼,将较小的鱼保持完整,将较大的鱼切成三到四块
在油中炒洋葱末,加入切块的番茄和等量水稀释的醋
稍微加盐,放入少许胡椒和大蒜瓣,慢炖
切碎一把香菜,放入酱汁锅中
然后加入肉质较硬的鱼,煮10分钟后加入较嫩的鱼
然后用温水覆盖,调高火焰,继续在开锅和大火下烹煮,偶尔搅拌,直到达到指示的烹饪时间
鱼汤应保持相当液态
如果愿意,可以配上烤面包片
在经典的亚得里亚海岸鱼汤中,墨鱼、比目鱼、红鲷鱼、鲨鱼、鲭鱼、小鳎鱼和虾蛄是不可或缺的
醋应为优质的白葡萄酒或红葡萄酒醋,随个人喜好选择
锅
刀
砧板
Italia
能量 (千卡) | 165.21 |
碳水化合物 (g) | 1.72 |
其中糖分 (g) | 1.72 |
脂肪 (g) | 13.16 |
其中饱和脂肪 (g) | 2.13 |
蛋白质 (g) | 9.99 |
纤维 (g) | 0.32 |
促销 | 0.04 |