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  1. 亚得里亚海鱼汤

准备

Descrizione

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食谱
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亚得里亚海鱼汤

亚得里亚海鱼汤

@tuduu
类别: 单一主菜

亚得里亚海鱼汤是亚得里亚海沿岸地区的典型美食。这是一道美味可口的鱼汤,加入了熟番茄和地中海香料。

难度: 中等
烹饪时间: 40 分钟烹饪: 40 分钟
准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 汤鱼1,000g
  • 橄榄油
    橄榄油1bicchiere
  • 洋葱
    洋葱1
  • 熟番茄5
  • 大蒜
    大蒜2spicchi
  • 葡萄酒醋
    葡萄酒醋适量
  • 香菜适量
  • 盐适量
  • 胡椒适量

可购买的产品

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    1. 第 1 步,共 10 步

      清洗并准备鱼,将较小的鱼保持完整,将较大的鱼切成三到四块

    2. 第 2 步,共 10 步

      在油中炒洋葱末,加入切块的番茄和等量水稀释的醋

    3. 第 3 步,共 10 步

      稍微加盐,放入少许胡椒和大蒜瓣,慢炖

    4. 第 4 步,共 10 步

      切碎一把香菜,放入酱汁锅中

    5. 第 5 步,共 10 步

      然后加入肉质较硬的鱼,煮10分钟后加入较嫩的鱼

    6. 第 6 步,共 10 步

      然后用温水覆盖,调高火焰,继续在开锅和大火下烹煮,偶尔搅拌,直到达到指示的烹饪时间

    7. 第 7 步,共 10 步

      鱼汤应保持相当液态

    8. 第 8 步,共 10 步

      如果愿意,可以配上烤面包片

    9. 第 9 步,共 10 步

      在经典的亚得里亚海岸鱼汤中,墨鱼、比目鱼、红鲷鱼、鲨鱼、鲭鱼、小鳎鱼和虾蛄是不可或缺的

    10. 第 10 步,共 10 步

      醋应为优质的白葡萄酒或红葡萄酒醋,随个人喜好选择

    建议

    • 锅

    • 刀

    • 砧板

    一般信息

    来源

    Italia

    分析

    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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    能量 (千卡)165.21
    碳水化合物 (g)1.72
    其中糖分 (g)1.72
    脂肪 (g)13.16
    其中饱和脂肪 (g)2.13
    蛋白质 (g)9.99
    纤维 (g)0.32
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    • 蛋白质
      9.99g·40%
    • 碳水化合物
      1.72g·7%
    • 脂肪
      13.16g·52%
    • 纤维
      0.32g·1%