成分
份数
- 去骨鸡胸肉切块
22 - 酱油
3汤匙3汤匙 - 生姜
30克30克 - 大蒜
6瓣6瓣 - 盐适量
- 黑胡椒粒适量
- 玉米粉
2汤匙2汤匙 - 面粉
2汤匙2汤匙 - 柠檬
2片2片
准备
- 第 1 步，共 5 步
将鸡肉与酱油、生姜、大蒜、盐和胡椒腌制30分钟
- 第 2 步，共 5 步
将玉米粉与面粉混合
- 第 3 步，共 5 步
将腌制好的鸡块完全裹上混合粉
- 第 4 步，共 5 步
在锅中加热油，炸鸡块约5分钟，直至金黄
- 第 5 步，共 5 步
用柠檬片装饰，并放在铺有生菜的盘子上食用
建议
碗
锅
厨房夹
一般信息
储存说明
在冰箱中保存最多2天
更多信息
腌制炸鸡是一道典型的亚洲食谱
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 108.44 |
| 碳水化合物 (g) | 9.51 |
| 其中糖分 (g) | 0.86 |
| 脂肪 (g) | 0.67 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.16 |
| 蛋白质 (g) | 16.53 |
| 纤维 (g) | 0.66 |
| 促销 | 0.46 |
- 蛋白质16.53g·60%
- 碳水化合物9.51g·35%
- 脂肪0.67g·2%
- 纤维0.66g·2%