朝鲜蓟炒鸡蛋

准备

1. 第 1 步，共 5 步

   去掉朝鲜蓟的硬叶和刺，切成薄片

2. 第 2 步，共 5 步

   在锅中融化黄油，放入朝鲜蓟，稍微加盐和胡椒，用一点水煮，盖上盖子煮十五分钟

3. 第 3 步，共 5 步

   每次打一个鸡蛋到小盘子里，然后滑入锅中

4. 第 4 步，共 5 步

   将鸡蛋与朝鲜蓟混合翻炒，刚开始凝固时就从火上取下

5. 第 5 步，共 5 步

   趁热上桌

建议

• 不粘锅

• 碗

• 叉子

一般信息

分析

常量营养素 (100 gr)