Name: 朝鲜蓟底
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 8 朝鲜蓟; 300 g 豌豆; 50 g 黄油; 100 g 浓郁奶酪; 2 汤匙 番茄酱

准备

第 1 步，共 3 步
清洗朝鲜蓟并在酸水中煮沸
第 2 步，共 3 步
在每个朝鲜蓟底上放一块浓郁的奶酪和预先用黄油煮过的豌豆
第 3 步，共 3 步
在每个朝鲜蓟上倒入1茶匙先前用油和水调理过的番茄酱

建议

平底锅
刀
勺子

一般信息

来源

Italy, Lazio

分析

注意

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生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

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能量 (千卡)	93.5
碳水化合物 (g)	4.37
其中糖分 (g)	2.3
脂肪 (g)	5.1
其中饱和脂肪 (g)	2.96
蛋白质 (g)	5.38
纤维 (g)	4.79
促销	0.22

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朝鲜蓟底

成分

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