成分
份数
- 罗马洋蓟
44 - 鸡蛋
44 - 欧芹适量
- 薄荷适量
- 大蒜适量
- 帕尔马干酪
40G40G - 蔬菜汤
25Cl25Cl - 柠檬
11 - 特级初榨橄榄油适量
- 盐适量
- 胡椒适量
准备
- 第 1 步，共 3 步
去掉洋蓟的硬叶；用柠檬擦拭并浸入酸水中
- 第 2 步，共 3 步
30分钟后沥干，填入混合了油、盐和奶酪的大蒜、欧芹和薄荷碎；放入抹油的烤盘中，加入汤，用铝箔覆盖并在170度烘烤
- 第 3 步，共 3 步
60分钟后取下铝箔，在每个洋蓟上打一个鸡蛋，再放入烤箱10分钟
建议
锅
碗
刀
砧板
一般信息
储存说明
在冰箱中保存最多2天
更多信息
罗马传统菜肴
来源
Italia, Lazio
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 56 |
| 碳水化合物 (g) | 1.4 |
| 其中糖分 (g) | 1.08 |
| 脂肪 (g) | 2.86 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.32 |
| 蛋白质 (g) | 4.91 |
| 纤维 (g) | 2.65 |
| 促销 | 0.19 |
- 蛋白质4.91g·42%
- 碳水化合物1.4g·12%
- 脂肪2.86g·24%
- 纤维2.65g·22%