羊腿配蔬菜是意大利经典菜肴,将羊肉的细嫩与蔬菜的清新结合。在此食谱中,羊腿用柠檬汁腌制,然后与冷冻豌豆和洋蘑菇慢煮,呈现浓郁而纯朴的风味。新鲜欧芹和橄榄油为菜品增添层次,盐和胡椒使其口味平衡。此菜可在冰箱中良好保存,适合多种场合食用。
将羊肉冲洗干净,放入烤盘,撒上欧芹、盐、胡椒和足量的橄榄油,加入3汤匙水,放入预热至180度的烤箱烘烤40分钟。
把豌豆煮至略带脆感;清洗蘑菇,用水和柠檬清洗后切成小块。
将蘑菇和豌豆加入羊肉中,继续烹煮约30分钟。
平底锅
碗
刀
放入密封容器,冷藏保存
意大利传统菜肴
Italia
能量 (千卡) | 195.36 |
碳水化合物 (g) | 1.42 |
其中糖分 (g) | 0.87 |
脂肪 (g) | 14.93 |
其中饱和脂肪 (g) | 7.24 |
蛋白质 (g) | 13.1 |
纤维 (g) | 1.68 |
促销 | 0.06 |