野生芦笋汤

Name: 野生芦笋汤
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 500 g 野生芦笋; 50 g 面粉; 2 瓣 大蒜; 10 cl 特级初榨橄榄油; 适量 盐; 适量 黑胡椒

@tuduu

类别: 主食

野生芦笋汤是意大利菜中的一道经典菜肴，特别是在春季野生芦笋盛产时广泛流行。芦笋在乡间采摘，用来制作这道美味的汤。芦笋的浓郁清新味道与大蒜和特级初榨橄榄油的香气相结合，使这道汤成为一道清淡但美味的菜肴。非常适合想要享受健康营养餐的人。

难度: 中等

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

tuduu@tuduu

成分

份数

野生芦笋500g
面粉50g
大蒜2瓣
特级初榨橄榄油10cl
盐适量
黑胡椒适量

能量 (千卡)	187.22
碳水化合物 (g)	8.06
其中糖分 (g)	2.73
脂肪 (g)	15.44
其中饱和脂肪 (g)	2.25
蛋白质 (g)	3.59
纤维 (g)	1.79

野生芦笋汤

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细米粉 1公斤

发酵黑蒜 3-4瓣 100克

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