成分
份数
- 鸡蛋宽面
400克 - 西葫芦
2 - 意大利乳清干酪
200克 - 橄榄油适量
- 盐
1撮 - 胡椒
1把
准备
- 第 1 步，共 4 步
清洗西葫芦，然后轻轻刮去表皮，去头，擦干并切成圆片
- 第 2 步，共 4 步
在平底锅中用1杯橄榄油煎炸，待稍微变金黄时用漏勺捞出，备用
- 第 3 步，共 4 步
在碗中将意大利乳清干酪与3汤匙橄榄油和一撮盐混合，搅拌至奶油状
- 第 4 步，共 4 步
煮熟宽面，沥干后倒入碗中与意大利乳清干酪混合；加入西葫芦，用一把胡椒调味，轻轻搅拌
建议
平底锅
一般信息
储存说明
在冰箱中保存最多2天
更多信息
素食菜肴
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 176.83 |
| 碳水化合物 (g) | 30.71 |
| 其中糖分 (g) | 4.44 |
| 脂肪 (g) | 2.73 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.41 |
| 蛋白质 (g) | 7.85 |
| 纤维 (g) | 2.84 |
| 促销 | 0.19 |
- 蛋白质7.85g·18%
- 碳水化合物30.71g·70%
- 脂肪2.73g·6%
- 纤维2.84g·6%