西红柿金枪鱼意面沙拉

Name: 西红柿金枪鱼意面沙拉
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 160克 任意类型的意面; 2个 小红西红柿; 160克 金枪鱼; 20个 去核黑橄榄; 1 青葱; 1把 切碎的罗勒; 100克 奶酪; 适量 橄榄油; 适量 盐

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类别: 主食

一款新鲜美味的沙拉，结合了意面、西红柿、金枪鱼和黑橄榄。非常适合轻便的午餐或夏季晚餐。

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italy

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成分

份数

任意类型的意面160克
小红西红柿2
金枪鱼160克
去核黑橄榄20
青葱1
切碎的罗勒1把
奶酪100克
橄榄油适量
盐适量

准备

第 1 步，共 2 步
将所有配料混合，将西红柿切成小方块，撕碎金枪鱼和奶酪，切片橄榄和青葱
第 2 步，共 2 步
用橄榄油和盐调味，加入煮熟并冷却的意面

建议

沙拉碗
漏网
碗

一般信息

储存说明

将西红柿金枪鱼意面沙拉在冰箱中保存，最长可达两天。

来源

Italy

分析

注意

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生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	176.52
碳水化合物 (g)	15.45
其中糖分 (g)	2.02
脂肪 (g)	8.28
其中饱和脂肪 (g)	2.93
蛋白质 (g)	10.41
纤维 (g)	1.25
促销	0.06