意大利面和扁豆

Name: 意大利面和扁豆
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 350 null 扁豆意大利面; 200 null 扁豆; 0 null 去皮番茄; 2 null 大蒜; 0 null 橄榄油; 0 null 盐; 0 null 辣椒可选

@tuduu

类别: 主食

意大利面和扁豆是意大利厨艺的典型菜肴。这是一道丰盛美味的头盘，非常适合冬天食用。扁豆是一种富含蛋白质和纤维的食材，而意大利面则丰富了营养均衡。这道美味的菜肴可以通过几个简单的步骤制作，并且需要很少的香料，让意大利面和扁豆成为主角。

难度: 简单

烹饪时间: 25 分钟烹饪: 25 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

扁豆意大利面350
扁豆200
去皮番茄q.b.
大蒜2
橄榄油q.b.
盐q.b.
辣椒可选q.b.

可购买的产品

准备

意大利面和扁豆

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类别: 主食

难度: 简单

烹饪时间: 25 分钟烹饪: 25 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italy

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成分

份数

扁豆意大利面350
扁豆200
去皮番茄q.b.
大蒜2
橄榄油q.b.
盐q.b.
辣椒可选q.b.

可购买的产品

准备

第 1 步，共 5 步
慢火煮扁豆。
第 2 步，共 5 步
当扁豆变软时，加入橄榄油、磨碎的大蒜、盐和番茄。
第 3 步，共 5 步
再煮30分钟。
第 4 步，共 5 步
将扁豆面条撕碎，并将意大利面放入汤中，用烩饭的方法煮熟。
第 5 步，共 5 步
一旦准备好且浓稠，关闭火源，等待几分钟后装盘，如果喜欢，可以撒上辣椒。

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生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	339.64
碳水化合物 (g)	64.88
其中糖分 (g)	2.39
脂肪 (g)	1.65
其中饱和脂肪 (g)	0.24
蛋白质 (g)	17.39
纤维 (g)	5.99

意大利面和扁豆

成分

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准备

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成分

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建议

一般信息

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

Youji Tuosikayana Xiaobian Dou 400ke

Youji Qupi Fanqie 400 Ke - Lianhua

Yìdàlì yǒujī dàsuàn fěn (250 kè)

Youji Teji Chuzha Ganlan YouLeccino 500ml

Dìzhōnghǎi yǒujī xì hǎiyán 500 kè

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Hui se bu zhan guo 1965 fu gu hei shi ying

注意