成分
份数
- 短意大利面（小管面或混合面）
150g150g - 干扁豆
250g250g - 罐装扁豆
350g350g - 樱桃番茄或帕奇诺番茄
6unit6unit - 大蒜瓣
2unit2unit - 特级初榨橄榄油
3unit3unit - 新鲜欧芹束
1unit1unit - 盐适量
准备
- 第 1 步，共 6 步
在一个大锅中用油煸炒去皮并压碎的大蒜瓣1分钟。
- 第 2 步，共 6 步
加入樱桃番茄，翻炒几秒钟。
- 第 3 步，共 6 步
加入扁豆和一些切碎的欧芹，加入1/2杯水，盖上锅盖煮5-6分钟。
- 第 4 步，共 6 步
倒入1杯水，煮沸后加入选择的意大利面。
- 第 5 步，共 6 步
用小火盖上锅盖煮意大利面和扁豆2-3分钟，然后揭开锅盖，加入切碎的欧芹，继续煮3-5分钟，直到意大利面煮至劲道。
- 第 6 步，共 6 步
趁热食用，淋上一点生橄榄油和切碎的欧芹。
建议
大锅
一般信息
储存说明
在室温下保存1天，然后放入冰箱。加几勺水加热以使其变得奶油状。可以冷冻。
更多信息
适合素食者和儿童，富含维生素且不含动物脂肪。
来源
Italia, Campania
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
| 能量 (千卡) | 235.57 |
| 碳水化合物 (g) | 16.37 |
| 其中糖分 (g) | 2.62 |
| 脂肪 (g) | 16 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.29 |
| 蛋白质 (g) | 5.74 |
| 纤维 (g) | 3.62 |
| 促销 | 0.07 |
- 蛋白质5.74g·14%
- 碳水化合物16.37g·39%
- 脂肪16g·38%
- 纤维3.62g·9%