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  1. 意大利面和鹰嘴豆

准备

Descrizione

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食谱
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意大利面和鹰嘴豆

意大利面和鹰嘴豆

@tuduu
类别: 主食

意大利面和鹰嘴豆是一道传统的意大利菜,典型于拉齐奥地区。这是一道丰富美味的主菜,适合冬季食用。

难度: 简单
烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 鹰嘴豆200g
  • 黄色去皮番茄250g
  • 管状条纹意大利面300g
  • 大蒜
    大蒜1瓣
  • 新鲜欧芹1枝
  • 橄榄油
    橄榄油适量
  • 盐适量
  • 胡椒适量

可购买的产品

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    1. 第 1 步,共 7 步

      将鹰嘴豆浸泡在充足的温水中一整夜。

    2. 第 2 步,共 7 步

      将其沥干,放入一个锅中,加入约两升盐水,煮沸后盖上锅盖,用小火煮约3小时。

    3. 第 3 步,共 7 步

      在平底锅中用少许油煸炒压碎的大蒜,然后加入番茄和少许胡椒粉。

    4. 第 4 步,共 7 步

      10分钟后关火,去掉大蒜,将这酱汁倒入鹰嘴豆锅中。

    5. 第 5 步,共 7 步

      搅拌并根据需要调节盐。

    6. 第 6 步,共 7 步

      加入意大利面,与鹰嘴豆一起用烩饭的方法煮,必要时加入热水。

    7. 第 7 步,共 7 步

      煮熟后倒入汤碗中,用一汤匙油调味,并用新鲜欧芹装饰。

    建议

    • 平底锅

    • 木勺

    一般信息

    来源

    Italia, Lazio

    分析

    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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    能量 (千卡)239.2
    碳水化合物 (g)44.29
    其中糖分 (g)2.87
    脂肪 (g)1.95
    其中饱和脂肪 (g)0.27
    蛋白质 (g)11.54
    纤维 (g)4.66
    • 蛋白质
      11.54g·18%
    • 碳水化合物
      44.29g·71%
    • 脂肪
      1.95g·3%
    • 纤维
      4.66g·7%