准备

意大利面沙拉

Name: 意大利面沙拉
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 350 克 任意类型意面; 150 克 金枪鱼; 2 番茄; 50 克 青橄榄; 50 克 黑橄榄; 2 油浸小黄瓜; 适量 刺山柑; 1 柠檬; 适量 橄榄油; 适量 盐; 适量 胡椒

@tuduu

类别: 主食

意大利面沙拉是一道清爽美味的菜肴，适合作为清淡的午餐或夏日晚餐。源自意大利料理，这道食谱非常百搭，可根据喜好做多种变化。意面与金枪鱼、番茄、橄榄、油浸小黄瓜、刺山柑以及柠檬和橄榄油调味料混合，风味丰富，让这道沙拉无法抗拒！

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

tuduu@tuduu

成分

份数

任意类型意面350克
金枪鱼150克
番茄2
青橄榄50克
黑橄榄50克
油浸小黄瓜2
刺山柑适量
柠檬1
橄榄油适量
盐适量
胡椒适量

可购买的产品

第 1 步，共 1 步
将意面煮至略有嚼劲，沥干并用冷水冲洗

建议

碗
滤网

一般信息

储存说明

冷藏保存，最多2天

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

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能量 (千卡)	119.1
碳水化合物 (g)	18.69
其中糖分 (g)	2.16
脂肪 (g)	2.5
其中饱和脂肪 (g)	0.58
蛋白质 (g)	5.91
纤维 (g)	1.36
促销	0.28

蛋白质
5.91g·21%
碳水化合物
18.69g·66%
脂肪
2.5g·9%
纤维
1.36g·5%