异国水果沙拉

准备

1. 第 1 步，共 10 步

   去皮菠萝，切成片，然后切成小块

2. 第 2 步，共 10 步

   将木瓜对半切开，去掉黑色种子，分成四份，去皮并切成小块

3. 第 3 步，共 10 步

   去皮猕猴桃，切成小块

4. 第 4 步，共 10 步

   将芒果对半切开，去掉果核，不去皮，用手指从底部推压出果肉，切成块

5. 第 5 步，共 10 步

   去掉杨桃的两端，切成薄片

6. 第 6 步，共 10 步

   去皮荔枝，去掉果核，或者使用罐装沥干的荔枝

7. 第 7 步，共 10 步

   将水果放入碗中，撒上四汤匙糖，喷洒一杯葡萄酒和两汤匙朗姆酒

8. 第 8 步，共 10 步

   用石榴籽覆盖表面

9. 第 9 步，共 10 步

   用保鲜膜密封碗，放入冰箱冷藏4小时

10. 第 10 步，共 10 步

    轻轻搅拌，食用前在室温下放置10分钟

一般信息

分析

常量营养素 (100 gr)