去皮菠萝，切成片，然后切成小块
将木瓜切成两半，去掉黑色种子，分成四份，去皮并切成小块
去皮猕猴桃，切成小块
将芒果切成两半，去掉果核，不去皮，用手指从底部推压出果肉，切成块
去掉杨桃的两端，切成薄片
去皮荔枝，去掉果核，或者使用罐装沥干的荔枝
将水果放入碗中，撒上四汤匙糖，淋上一杯葡萄酒和两汤匙朗姆酒
用石榴籽覆盖表面
用保鲜膜密封碗，放入冰箱冷藏4小时
轻轻搅拌，食用前在室温下放置10分钟
Italia
| 能量 (千卡) | 63.91 |
| 碳水化合物 (g) | 7.77 |
| 其中糖分 (g) | 7.77 |
| 脂肪 (g) | 1.77 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.05 |
| 蛋白质 (g) | 2.42 |
| 纤维 (g) | 0.63 |
| 促销 | 0.04 |
