
鹰嘴豆和栗子是地中海地区典型的两种食材,在这道美味的托斯卡纳菜肴中完美融合。干鹰嘴豆与新鲜栗子慢煮,赋予菜肴浓郁的味道。全部用大蒜、月桂叶、迷迭香、特级初榨橄榄油、盐和胡椒调味。最后添加一些硬质乡村面包,为菜肴增添香脆可口的风味。






将栗子在沸水中烫洗,去壳去皮
浸泡12小时后煮鹰嘴豆
加入粗略捣碎的栗子、1瓣大蒜、迷迭香、月桂叶、油、盐、胡椒,轻煮1小时
将面包切成小方块,烤脆,放在盘底,倒入汤
压力锅
平底锅
碗
刀
在密封容器中冷藏,最多可保存3天
托斯卡纳地区的传统秋季菜肴
Italy, Toscana
| 能量 (千卡) | 267.19 |
| 碳水化合物 (g) | 47.63 |
| 其中糖分 (g) | 5.6 |
| 脂肪 (g) | 2.8 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.39 |
| 蛋白质 (g) | 11.63 |
| 纤维 (g) | 8.3 |
| 促销 | 0.1 |