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  1. 鹰嘴豆和栗子

准备

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食谱
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鹰嘴豆和栗子

鹰嘴豆和栗子

@tuduu
类别: 第二道菜

鹰嘴豆和栗子是地中海地区常见的两种食材,在这道美味的托斯卡纳菜中完美结合。干鹰嘴豆与新鲜栗子慢炖,使菜肴风味浓郁。配料包括大蒜、月桂叶、迷迭香、特级初榨橄榄油、盐和胡椒。最后加入陈旧的乡村面包以增添香脆口感。

难度: 中等
烹饪时间: 120 分钟烹饪: 120 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 干鹰嘴豆200克
  • 新鲜栗子200克
  • 大蒜
    大蒜1瓣
  • 月桂叶适量
  • 迷迭香适量
  • 特级初榨橄榄油
    特级初榨橄榄油适量
  • 盐适量
  • 胡椒适量
  • 陈旧乡村面包4片

可购买的产品

  1. 第 1 步,共 4 步

    将栗子放入沸水中烫一下,去外壳并剥去内皮

  2. 第 2 步,共 4 步

    将鹰嘴豆浸泡12小时后煮熟

  3. 第 3 步,共 4 步

    加入粗略压碎的栗子、1瓣大蒜、迷迭香、月桂叶、橄榄油、盐和胡椒,小火慢炖约1小时

  4. 第 4 步,共 4 步

    将面包切成小方块并烤至酥脆,将面包丁放在盘底,倒入汤

建议

  • 压力锅

  • 平底锅

  • 碗

  • 刀

一般信息

储存说明

置于冰箱密封容器中保存,最多可保存3天

更多信息

托斯卡纳地区的传统秋季菜肴

来源

Italia, Toscana

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

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能量 (千卡)267.19
碳水化合物 (g)47.63
其中糖分 (g)5.6
脂肪 (g)2.8
其中饱和脂肪 (g)0.39
蛋白质 (g)11.63
纤维 (g)8.3
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  • 蛋白质
    11.63g·17%
  • 碳水化合物
    47.63g·68%
  • 脂肪
    2.8g·4%
  • 纤维
    8.3g·12%