特价商品!
如何运作
Tuduu
  • 商店
您有生意吗?
Tuduu
Tuduu

联系我们

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

信息

关于我们

如何运作

社交

Instagram

Facebook

Linkedin

tuduu.it 市场条款和条件

移动应用条款和条件

隐私政策

退货政策

成为合作伙伴

  1. 海鲜沙拉

准备

Home
食谱
Tuduu
海鲜沙拉

海鲜沙拉

@tuduu
类别: 开胃菜

海鲜沙拉是一道清爽可口的开胃菜,典型的地中海料理。它由烤茄子、Branzino、爽脆蔬菜和新鲜香草制成。非常适合夏日晚餐或作为正餐前的清淡开胃菜。这道菜能突显海鲜和当季食材的风味。

难度: 中等
烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟
准备时间: 30 分钟准备: 30 分钟
国家: Italia
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 茄子4
  • Branzino1,000克
  • 柠檬1
  • 胡萝卜1
  • 芹菜1根
  • 洋葱适量
  • 欧芹适量
  • 罗勒适量
  • 炸用油
  • 橄榄油
    橄榄油适量
  • 盐适量
  • 胡椒适量

可购买的产品

  1. 第 1 步,共 10 步

    把一锅加盐的水与洋葱、胡萝卜、欧芹和芹菜一同煮沸,煮约半小时。

  2. 第 2 步,共 10 步

    清理鱼,去鳞并洗净。

  3. 第 3 步,共 10 步

    把鱼放入锅中,恢复小火慢煮;关火,让鱼在余热中继续熟透(鱼眼会变白并凸出如小球)。

  4. 第 4 步,共 10 步

    同时将切片的茄子分批炸至金黄,沥干后撒盐。

  5. 第 5 步,共 10 步

    去掉鱼皮,去骨,把鱼肉掰成小块。

  6. 第 6 步,共 10 步

    将罗勒切碎。

  7. 第 7 步,共 10 步

    把柠檬汁放入小杯,加入少许盐溶解,混入橄榄油和罗勒,并加胡椒调味。

  8. 第 8 步,共 10 步

    把茄子和鱼混合,用准备好的酱汁拌匀调味。

  9. 第 9 步,共 10 步

    炸制时油温必须保持很热,重要的是不要达到冒烟点,以免产生可能有害的毒素。

  10. 第 10 步,共 10 步

    食物炸好后应放在吸油纸上沥油,并趁热上桌。

建议

  • 烤鱼架

  • 砧板

  • 锋利的刀

一般信息

储存说明

冷藏,最多保存2天

更多信息

清淡清爽,完美适合夏季

来源

Italia

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
  • Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

    Olio extravergine d'oliva Primo Dop Monti Iblei 500ml

    ¥ 185.64
能量 (千卡)186.03
碳水化合物 (g)1.34
其中糖分 (g)1.33
脂肪 (g)12.29
其中饱和脂肪 (g)7.19
蛋白质 (g)17.04
纤维 (g)1.13
促销0.5
  • 蛋白质
    17.04g·54%
  • 碳水化合物
    1.34g·4%
  • 脂肪
    12.29g·39%
  • 纤维
    1.13g·4%