成分
份数
- 鸡腿
88 - 橄榄油
3汤匙3汤匙 - 柠檬汁适量
- 切碎的欧芹适量
- 面粉适量
- 鸡蛋
22 - 磨碎的帕尔马干酪
2汤匙2汤匙 - 面包屑
5汤匙5汤匙 - 炸油适量
准备
- 第 1 步，共 5 步
将鸡腿放入碗中，用柠檬汁、橄榄油、盐、胡椒和切碎的欧芹调味
- 第 2 步，共 5 步
将其在腌料中放置2小时，期间经常翻动
- 第 3 步，共 5 步
从腌料中取出鸡腿，擦干并裹上面粉
- 第 4 步，共 5 步
将其浸入打好的鸡蛋中，然后裹上与帕尔马干酪混合的面包屑
- 第 5 步，共 5 步
在热油中炸至金黄色
建议
平底锅
碗
叉子
勺子
一般信息
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
| 能量 (千卡) | 159.05 |
| 碳水化合物 (g) | 3.29 |
| 其中糖分 (g) | 0.21 |
| 脂肪 (g) | 8.52 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.26 |
| 蛋白质 (g) | 17.42 |
| 纤维 (g) | 0.14 |
| 促销 | 0.13 |
- 蛋白质17.42g·59%
- 碳水化合物3.29g·11%
- 脂肪8.52g·29%
- 纤维0.14g·0%