Name: 炸洋蓟
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 包 洋蓟; 1 鸡蛋; 适量 面粉; 适量 盐; 适量 炸用橄榄油

准备

第 1 步，共 4 步
把洋蓟切成瓣状放入打散的鸡蛋中
第 2 步，共 4 步
然后裹上面粉
第 3 步，共 4 步
当足量的油开始冒烟时把它们放入锅中炸
第 4 步，共 4 步
翻面煎至金黄，沥油至酥脆，撒盐后上桌

建议

平底锅
刀
叉子

一般信息

储存说明

将炸洋蓟在冰箱中保存最多2天。

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	41.64
碳水化合物 (g)	2.27
其中糖分 (g)	1.73
脂肪 (g)	0.97
其中饱和脂肪 (g)	0.34
蛋白质 (g)	3.58
纤维 (g)	5
促销	0.13

成分

炸洋蓟

可购买的产品

细米粉 1公斤

1965复古黑石英灰色不粘锅

黑色软触感厨房刀 20厘米

准备

建议

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分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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