成分
份数
- 洋蓟
1包1包 - 鸡蛋
11 - 面粉适量
- 盐适量
- 橄榄油适量
准备
- 第 1 步，共 4 步
将洋蓟切成块放入打好的鸡蛋中
- 第 2 步，共 4 步
然后裹上面粉
- 第 3 步，共 4 步
当大量油开始冒烟时，将它们放入锅中
- 第 4 步，共 4 步
翻面并煎至金黄，沥干后撒上盐并上桌
建议
锅
刀
叉子
一般信息
储存说明
将炸洋蓟在冰箱中保存最多2天。
更多信息
炸洋蓟是一道美味酥脆的配菜，春天品尝最为合适。
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 41.64 |
| 碳水化合物 (g) | 2.27 |
| 其中糖分 (g) | 1.73 |
| 脂肪 (g) | 0.97 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.34 |
| 蛋白质 (g) | 3.58 |
| 纤维 (g) | 5 |
| 促销 | 0.13 |
- 蛋白质3.58g·30%
- 碳水化合物2.27g·19%
- 脂肪0.97g·8%
- 纤维5g·42%