蒸青鱼尾

Name: 蒸青鱼尾
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 1000 null 青鱼尾（鳕鱼）1000克; 0 null 柠檬; 1 null 香菜; 0 null 盐; 1 null 胡椒粒; 1 null 饮用橄榄油

@tuduu

类别: 第二道菜

蒸青鱼尾是一道轻巧可口的意大利菜。青鱼尾（或称鳕鱼）通过蒸汽烹饪以保持其营养成分。用柠檬、香菜、盐和胡椒粒调味，以增强其风味。这道菜适合想享受健康美味餐点的人。

难度: 中等

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

青鱼尾（鳕鱼）1000克1,000
柠檬q.b.
香菜1
盐q.b.
胡椒粒1
饮用橄榄油1

可购买的产品

准备

蒸青鱼尾

@tuduu

类别: 第二道菜

蒸青鱼尾是一道轻巧可口的意大利菜。青鱼尾（或称鳕鱼）通过蒸汽烹饪以保持其营养成分。用柠檬、香菜、盐和胡椒粒调味，以增强其风味。这道菜适合想享受健康美味餐点的人。

难度: 中等

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

青鱼尾（鳕鱼）1000克1,000
柠檬q.b.
香菜1
盐q.b.
胡椒粒1
饮用橄榄油1

可购买的产品

准备

第 1 步，共 3 步
在一个锅中加热200毫升水，放上蒸汽烹饪专用的蒸架，然后放上撒有切碎的香菜的青鱼尾
第 2 步，共 3 步
用专用的扣合盆盖住锅，确保紧密
第 3 步，共 3 步
用小火烹饪大约20分钟；全部冷却后，加入少许饮用油、磨碎的胡椒和柠檬片一起上桌

建议

蒸汽烹饪蒸架

一般信息

储存说明

在冰箱中保存最多2天

来源

Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

Xinfreshiangcai 18ke

1 产品

¥ 29.97

Dìzhōnghǎi yǒujī xì hǎiyán 500 kè

1 产品

¥ 20.25

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	75.97
碳水化合物 (g)	0.04
其中糖分 (g)	0.04
脂肪 (g)	0.4
其中饱和脂肪 (g)	0.1
蛋白质 (g)	17.43
纤维 (g)	0.05
促销	0.2

蛋白质
17.43g · 95%
碳水化合物
0.04g · 0%
脂肪
0.4g · 5%

蒸青鱼尾

成分

可购买的产品

准备

蒸青鱼尾

成分

可购买的产品

准备

建议

一般信息

储存说明

更多信息

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

Xinfreshiangcai 18ke

Dìzhōnghǎi yǒujī xì hǎiyán 500 kè

注意