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中式蔬菜

中式蔬菜

@tuduu

中式蔬菜是一道受中国菜启发的美味配菜。用洋葱、新鲜姜末、胡萝卜、甜椒、豌豆和芹菜制成,这些蔬菜在炒锅中烹饪,并用酱油调味。它们制作快速简单,是肉类或鱼类菜肴的完美搭配。

难度: 中等
烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Cina
tuduu@tuduu

成分

份数
  • 切片洋葱4
  • 新鲜姜末适量
  • 胡萝卜1
  • 切片甜椒1
  • 豌豆110克
  • 纵切芹菜1根
  • 水8毫升
  • 酱油1汤匙
  • 橄榄油
    橄榄油适量
  • 盐适量

可购买的产品

准备

  1. 第 1 步,共 5 步

    在大平底锅中加热油,油热后加入洋葱和姜,不断搅拌,煮1分钟

  2. 第 2 步,共 5 步

    然后加入胡萝卜、甜椒、豌豆和芹菜茎

  3. 第 3 步,共 5 步

    用大火翻炒2分钟

  4. 第 4 步,共 5 步

    然后倒入水和几滴酱油

  5. 第 5 步,共 5 步

    搅拌均匀,使所有食材都被酱油调味,必要时加大火力,直到水沸腾

建议

  • wok

一般信息

来源

Cina

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it

Descrizione

类别: 配菜
能量 (千卡)72.92
碳水化合物 (g)11.15
其中糖分 (g)10.08
脂肪 (g)0.62
其中饱和脂肪 (g)0.19
蛋白质 (g)3.46
纤维 (g)5.86
促销0.12
  • 蛋白质
    3.46g·16%
  • 碳水化合物
    11.15g·53%
  • 脂肪
    0.62g·3%
  • 纤维
    5.86g·28%
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此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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